昨日は昼から練習に橋本まで走っただけでしたが内容をチョッピリ濃くしました。 やはり筋肉の疲労度は増えて普段通りになってきたー。 と言っても今まで53-18で楽賃サイクルしていたのを止めて53-17以下を多様しただけである。 そろそろ涼しくなってきたので…